Reggeli gyümölcslevemet iszogatom, a doboz oldalán az áll magas lipokin tartalommal!
Eszembe jut, hogy az egyik legjobb ANTIOXIDÁNS.
Az antioxidánsokkal védjük a szervezetünket a szabadgyököktől. Egy antioxidánssal, egy szabadgyököt távolítunk el a szervezetünkből.
De nem csak szabadgyökök termelődnek a testben, ugyanúgy antioxidánsok is. Pl. Egy kiadós edzés után. De figyelnünk kell a táplálkozásunkra, ha az antioxidánsban szegény, úgy esetleg táplálékkiegészítők szedésével kombinálhatjuk. Ha a szervezet immunrenszere elég erős, úgy a betegségek is elkerülnek.
A legismertebb antioxidansok az A és E vitaminok, ezeket a szervezet raktározni is képes. A C vitamin, amit napi szinten potolni kell. Valamint a Q10 és a szelén.
Miben találhatóak meg ezek a vitaminok? (a teljesség igénye nélkül)
A-vitamin (béta-karotin) : édesburgony, pirospaprika, sütőtök, sárgarépa,sárgabarack, sárgadinnye
C-vitamin: zöldpaprika, pirospaprika, zöldségek, eper, kivi, ananász, narancs, citrom, csipkebogyó, fekete ribizli, papaya
E-vitamim: kemény héjú gyümölcsök, nyers növényi olajok, búzacsíra.
Q10 koenzim: burgonya, spenot, lucerna, édesburgonya, szója.
Szelén: lencse, avokádó, hús, hal, tejtermékek
Lipokin, ahogy említettem az egyik legfontosabb antioxidáns. Ez egy karotinoid festékanyag, megtalálható a következő zöldségekben, gyümölcsökben: paradicsom, pirospaprika, sárgarépa, sárgadinnye, sütőtök, vérnarancs, grapefruit.
Az antioxidánsok bizonyos fajtai nagy hatással vannak a bőr idő előtti öregedésére. Sejtfiatalító hatásúak, hozzájárulnak a bőr egészséges működéséhez. Sok szépségápolási termékekben használatosak, mivel legtöbbnek szerepe van a ráncok halványításában, hidratáló, bőrmegújító hatással bírnak. Ilyen hatóanyagok pl. Q10, zöld tea, szőlőmag extrak, alfa- liponsav (pl. Spenotban), laktobion sav,  E és C vitaminok, kávésav, polifenolok (pl. Kakaóvaj), flavonok (pl. Áfonya), flavonoidok (leggyakrabban gyümölcsök héjában).
Szuperantioxidansok, modern korunk újdonságai: pycnogenol, ectoine, fitogenol.

De az antioxidándoknak jelentős szerepe van a sebgyógyításban, mert serkentik a vérkeringést. Ajánlott pattanásos bőr ápolásánál is.
Antioxidánsban gazdag pl. az áfonya, a szeder, az eper és a málna.
Az UV sugárzás is szabadgyököket termel, a túlnapoztatott, szoláriumozott káros bőrsejekre ajanlott a szelén, C- és E-vitamin védi a nap által károsodott bőrt.

Minél több antioxidánst tartalmaz egy termék annál jobb eredmény érhető el!

Az antioxidánsokban gazdag étrend lassítja a bőr öregedését, különböző antioxidánsok együttes alkalmazása öregedésgátló hatással bír!